먹는 것이 바로 나를 만든다.안녕하세요 리틀 약사입니다.여러분, 가장 대표적인 간에 좋은 영양제가 뭔지 아세요? 밀크 시스루네요.제가 여기서 퀴즈 하나 낼게요!
먹는 것이 바로 나를 만든다.안녕하세요 리틀 약사입니다.여러분, 가장 대표적인 간에 좋은 영양제가 뭔지 아세요? 밀크 시스루네요.제가 여기서 퀴즈 하나 낼게요!
여기 밀크시슬 추출물 325mg, 260mg, 217mg 제품이 있습니다.만약 여러분이 이 중에서 좋은 영양제로 단 하나의 제품을 사야 한다면 어떤 제품을 사시겠어요? 함량이 가장 높은 325mg 제품을 골랐어요?
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그렇다면 여러분은 지금까지 잘못된 기준으로 제품을 선택한 것입니다. 밀크시슬 추천, 고르는 법!
간에 좋은 영양제인 밀크시슬을 고르는 기준은 아까 말씀드린 밀크시슬 추출물 전체 함량이 아니라 순도와 원료를 보시면 됩니다. 1. 순도
사실 밀크시슬 추출물 중에는 다양한 식물성 화합물이 있습니다. 다양한 식물성 화합물 중 핵심 성분이 실리마린!
그래서 식약처에서도 건강기능식품 원료인 밀크시슬 추출물은 하루 섭취량 지표 성분을 실리마린으로 정하고 실리마린으로 130mg으로 정하고 있습니다.
즉, 국내 건강기능식품 간에 좋은 영양제 밀크시슬 제품은 모두 실리마린 함량이 130mg으로 같다는 뜻입니다.법적으로 더 넣고 싶어도 못 넣어요!
그렇기 때문에 순도가 높은 밀크시슬 추출물의 원료일수록 실리마린은 많이 들어있으니까요!제품의 밀크시슬 추출물 사용량 자체는 감소합니다. 쉽게 예를 들어볼까요?
그렇기 때문에 순도가 높은 밀크시슬 추출물의 원료일수록 실리마린은 많이 들어있으니까요!제품의 밀크시슬 추출물 사용량 자체는 감소합니다. 쉽게 예를 들어볼까요?
아까 말씀드린 A, B, C 제품을 다시 봅시다. 세 제품 모두 실리마린은 130mg으로 동일합니다. 그런데 A 제품은 순도가 40%이고 밀크시슬 원료 325mg*40/100=실리마린130mgB 제품은 순도가 50%니까 밀크시슬 추출물 260mg*50/100=실리마린130mgC 제품은 순도가 60%니까 밀크시슬 추출물 217mg*60/100=실리마린130mg
이 되는 것입니다~~
일반인들은 당연히 많이 들어있는 325mg 제품을 선택할 수 있는데요! 실제로는 순도가 낮기 때문에 더 많은 추출물의 양을 넣게 됩니다.따라서 밀크시슬 추출물이 많이 들어있다고 효과가 높고 함량이 더 좋은 것은 아니라는 것~
나라면 간에 좋은 영양제로 오히려 순도가 높은 C제품을 선택하겠습니다. 2. 원료
간에 좋은 영양제로 알려진 밀크시슬은 식물에서 추출되기 때문에 원물 관리를 얼마나 해주느냐가 굉장히 중요합니다!따라서 밀크시슬 추천 방법으로는 원산지나 재배 방법을 명확히 할수록 제품에 대한 신뢰도가 높아집니다. 밀크시슬 원료 체크리스트 3종!
간에 좋은 영양제로 알려진 밀크시슬은 식물에서 추출되기 때문에 원물 관리를 얼마나 해주느냐가 굉장히 중요합니다!따라서 밀크시슬 추천 방법으로는 원산지나 재배 방법을 명확히 할수록 제품에 대한 신뢰도가 높아집니다. 밀크시슬 원료 체크리스트 3종!GACP나 USDA organic 마크가 있는지, 원물의 원산지가 어디인지, 어떤 관리를 하고 있는지 밝힌 원료 제품을 선택하는 것이 좋습니다.원료가 그만큼 확신이 있다면 제품판매페이지에 자랑하고 홍보할겁니다~~ 그런 것이 없다면 그저 누구나 사용하는 일반적인 원료일 수도 있다는 것입니다.USDA 유기농 인증마크는 다들 아실 거예요.GACP는 재배부터 수확, 운송까지 모든 과정을 기록하고 다른 농산물과의 혼입을 철저히 방지하는 시스템에 대한 인증입니다. 즉, 원재료의 품질을 보증하는 인증마크입니다.여기까지 내용을 정리하면 간에 좋은 영양제로 밀크시슬 제품을 볼 때 밀크시슬 추출물 전체 함량이 아닌 순도를 체크하는 것이 반드시 중요하고 순도가 높을수록 밀크시슬 추출물 함량은 오히려 낮아진다.그렇다고 합니다. 또 밀크시슬 추출물 원료회사, 원산지, 재배방법을 명확히 한 제품을 선택하는 것이 좋다고 합니다. 밀크시슬 추천 환상궁합!사실 간에 좋다~라는 영양소는 밀크시슬뿐만이 아닙니다. 간 해독 단계는 크게 1단계, 2단계, 3단계로 나눌 수 있습니다.우리 몸에 독소가 들어오면 독성 물질을 가수분해해서 중간 대사 물질로 바꾸고, 이를 포합 과정을 통해 담즙이나 소변을 통해 해독 물질로 배설합니다.이 과정에서는 간에서는 활성산소가 굉장히 증가할 수밖에 없습니다.따라서 이를 해독하고 대사하는 여러 가지 물질이 많이 필요합니다.실리마린뿐만 아니라 글루타티온, 시스테인, 강황, 민들레, 아티초크, 비타민 등 다양한 영양소가 관여하게 됩니다.아티초크의 경우 항산화와 지질대사, 또 간세포 재생에도 도움이 된다.라는 연구가 있었습니다.민들레 같은 경우는 항산화제, 폴리페놀류가 들어 있어 항염증, 세포보호, 항산화에 도움이 된다.라는 결과가 있습니다.시스테인은 아시다시피 글루타티온 전구 아미노산입니다!UDCA 같은 것은 우루사의 대표적인 성분으로 담즙 분비를 촉진하고 독소를 제거할 수 있습니다.보시다시피 간 건강은 특정 실리마린 하나로 다 되는 것이 아니라 보시는 것처럼 비타민, 미네랄, 기타 여러 영양소가 다 같이 관여한다는 것~그렇기 때문에 간 건강을 위해서는 기본적인 영양소를 골고루 섭취하는 것이 더 중요하다고 말씀드리고 싶습니다! 밀크시슬 추천 환상궁합 정리!1. 실리마린, 비타민 B군, 아연, 망간, 셀레늄 2. 글루타티온이나 시스테인, 강황, 엽산 3. 민들레, 아티초크, UDCA 같은 성분이 도움이 됩니다.리틀 약사가 말하든, 좋은 보충제란?리틀 약사가 말하든, 좋은 보충제란?이렇게 간에 도움이 되는 영양제는 보조적인 역할이지 간질환 치료제는 아니라고 생각합니다.그리고 간은 무엇을 먹느냐보다 무엇을 피하느냐가 가장 중요한 기관입니다.스트레스에, 음주에, 담배 피우고~ 여기 라면 먹고 햄버거 먹고~집에서는 사랑하는 아내와 싸우고 남편과 싸우면 아무리 좋은 것을 먹어도 간은 해독할 수 없다는 것!집에서는 사랑하는 아내와 싸우고 남편과 싸우면 아무리 좋은 것을 먹어도 간은 해독할 수 없다는 것!간이 좋아지기를 원한다면 먼저 습관과 마음부터 편하게 가지는 것이 중요할 것 같습니다. 고칠 수 없는 병은 없습니다. 고칠 수 없는 습관이 있을 뿐이에요. 지금까지 리틀 약사였습니다.# 유투브 편하신 분들은 유투브로 보기# 네이버TV 편하신 분들은 네이버TV에서 보는 아래 링크를 클릭해 고!!! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://youtu.be/pCi8kYahmKk# 네이버TV 편하신 분들은 네이버TV에서 보는 아래 링크를 클릭해 고!!! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://youtu.be/pCi8kYahmKk# 네이버TV 편하신 분들은 네이버TV에서 보는 아래 링크를 클릭해 고!!! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://youtu.be/pCi8kYahmKk