캐모마일 차 캐모마일 밀크티 효능 숙면에 좋은 허브차

숙면에도 좋고 항산화 성분이 풍부하다는 카마모일차를 샀다.꽃잎 그대로 말린 것도 있지만 간편한 티백 형태로 샀다.사과 향이 많이 난다고 해서 땅에서 나는 사과라는 뜻으로 알려진 카모마일은 건강에 좋은 여러 효능이 있다고 한다.카모마일차는 심신의 안정을 주고 흥분된 신경을 진정시키며 몸과 마음을 진정시켜 숙면에 효과가 있다.요즘 너무 추워서 따뜻한 커피가 가끔 생각나는데 오후에는 가급적 카페인 섭취를 금하고 있다.나이가 들면 운동보다 잠을 잘 자는 것이 건강에 더 중요한 영향을 준다고 한다.아무리 몸에 좋아도 과음은 미치지 못하는 것 같으니 적당히 마셔야해~~

stupnn, 출처 Unsplash 캐모마일 꽃

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niiaramirez, 출처 Unsplash

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niiaramirez, 출처 Unsplashniiaramirez, 출처 Unsplash자기 전에 마시는 카모마일 밀크티는 숙면에 2배의 효과가 있다고 한다.카모마일의 교감신경을 진정시키는 효과와 우유 세로토닌의 원료가 되는 트립토판이 함유돼 숙면에 큰 효과가 있다고 한다. 카모마일 밀크티 만드는 레시피가 있는데 귀찮아서 그냥 카모마일 내린 차에 우유를 넣고 전자레인지에 데워서 꿀을 조금 넣어 마셨다.맛은 그냥~~카모마일향이나는달콤한우유맛~효과는not bad~자기 전에 마시는 카모마일 밀크티는 숙면에 2배의 효과가 있다고 한다.카모마일의 교감신경을 진정시키는 효과와 우유 세로토닌의 원료가 되는 트립토판이 함유돼 숙면에 큰 효과가 있다고 한다. 카모마일 밀크티 만드는 레시피가 있는데 귀찮아서 그냥 카모마일 내린 차에 우유를 넣고 전자레인지에 데워서 꿀을 조금 넣어 마셨다.맛은 그냥~~카모마일향이나는달콤한우유맛~효과는not bad~#카모마일차 #카모마일차효능 #카모마일 #허브차 #숙면에좋은차 #겨울에마시기좋은차 #숙면 #카모밀크티 #카모밀꽃 #허브차